Zelf een elektrolytendrink maken
Sportdrankjes als Aquarius en Isostar worden door marketeers gepresenteerd als wetenschappelijk geoptimaliseerde hersteldrankjes maar bevatten in werkelijkheid voornamelijk water, suiker, zout en een handvol synthetische vitamines. De elektrolyten die je lichaam na het sporten of bij uitdroging nodig heeft zijn natrium, kalium, magnesium en calcium. Die vier zitten in gewone voedingsmiddelen die je waarschijnlijk al…
