Vlierbessen sap maken doen ze al van oudsher en werd door vele grootmoeders gemaakt. Vlierbessen sap staat bekend als functioneel levensmiddel. Het staat onder meer bekend als goed voor je immuunsysteem en het schijnt zelfs zo krachtig te zijn dat je met vlierbessen van de griep af kunt komen, naast dat het helpt tegen verkoudheid….
Druivensap is niet alleen lekker maar ook al erg oud, vroeger werd druivensap gemaakt met de voeten. Men wist vroeger al dat vers druivensap gezond was. Druiven zijn namelijk onder meer een uitstekende bron van antioxidanten, vooral resveratrol, wat kan bijdragen aan een gezonde bloeddruk en het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten….
Oranje is toch wel een van dé kleuren die het meest opvalt en natuurlijk de kleur van Nederland. Het oog wil vaak ook wat en mede daarom zijn oranje smoothies populair. Een mooie oranje smoothie maak je toch voornamelijk met mandarijnen, gember en sinaasappels. Maar we gaan nu bijvoorbeeld niet in op een orange power…
Een kersen smoothie is lekker, bevat een unieke smaak en is ook zeker gezond. Uiteraard kun je ‘m naar wens maken, met diverse smoothie toppings, maar daarover later meer. Laten we eest beginnen met wat kersen zijn, maar ook wat ze zo lekker en gezond maakt. Kersen behoren tot de steenvrucht en kunnen zoet of…
Wil je vol energie op de fiets stappen en zeker weten dat je genoeg koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten al binnen hebt voordat je gaat knallen? Je dient natuurlijk de juiste brandstof te hebben, zodat je het goed kan uithouden en je energieniveau op peil houdt. Met de juiste ingrediënten maakt je een smoothie voor…
Start je dag goed met Yuice en een lekkere en voedzame ontbijt smoothie met havermout! Deze smoothie geeft je echt energie voor de hele ochtend. Eigenlijk mag je ‘m niet missen en moet je deze eens gemaakt hebben. Wij denken dat je na het bereiden en opdrinken van deze gezonde smoothie voor het ontbijt niet…
Een banaan pindakaas smoothie lijkt een rare combinatie (al doen sommige mensen dit ook als combinatie op brood), maar het is een fijne en voor sommigen een onbekende combinatie. Toch zorgt deze combinatie ervoor dat velen na het proberen vaker deze combinatie maken. Of het nu in een gezonde smoothie is, of op brood, de…
Frambozen bevatten vitamine C, mangaan en veel vezels. Daarnaast zitten er weinig calorieën in en weinig vet. Ideaal dus om te gebruiken in een smoothie. Een frambozen smoothie past daarnaast in vrijwel elk dieet, maar is ook heerlijk als toetje of als tussendoortje! Waarom een frambozen smoothie? We zetten de voordelen van een frambozen smoothie…
Rood fruit zoals aardbeien, frambozen, bosbessen, zwarte bessen, blauwe bessen, bramen en kersen zijn niet alleen mooi om naar te kijken, maar zitten ook vol voedingsstoffen. Deze fruitsoorten zijn rijk aan antioxidanten, vitamines en mineralen. Hieronder gaan we direct in op de belangrijkste voordelen van rood fruit en waarom je een rood fruit smoothie zeker…
In de drukte van het dagelijks leven kan het soms lastig zijn om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen. Gelukkig biedt een fruit juicer daarom uitkomst. Vandaar dat wij graag de voordelen van een fruit juicer met je delen en ook fruit juicer recepten op een presenteerblaadje meegeven. Want of je nu opzoek bent…
Voordat we aan het basisrecept vanuit ons beginnen, is het goed om allereerst stil te staan bij alle voordelen van ananas juice. De ananas zit namelijk vol voedingsstoffen die goed zijn voor je gezondheid. Ananas is onder meer rijk aan vitamine C, wat bijdraagt aan een sterker immuunsysteem en een gezonde huid. Daarnaast bevat ananas…
Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor een menselijk lichaam, maar lang niet alle koolhydraten zijn gelijk. Simpele koolhydraten, zoals suiker en (wit) brood worden snel afgebroken en kunnen zorgen voor onder andere pieken in je bloedsuikerspiegel. Complexe koolhydraten, zoals die in groenten en volle granen, worden langzamer verteerd en zorgen voor een goed…