Een goede smoothie begint bij de juiste basis, en daar helpt Yuice je graag bij. Van simpele klassiekers tot uitgebreide combinaties met groente en superfoods: hier vind je recepten voor elk moment van de dag. Nieuw met smoothies maken? Begin dan met onze banaan smoothie, een van de makkelijkste smoothies om mee te starten. Zo bouw je stap voor stap je eigen smoothie-repertoire op.
De komkommer is misschien wel een van de meest onderschatte groenten in de keuken. Of moeten we zeggen fruit, want plantkundig wordt de komkommer als fruitsoort gerekend, maar tuinbouwkundig weer een groente. Laten we ‘m voor het gemak tot groente benoemen, aangezien de komkommer ook in supermarkten onder de groenten te vinden is. Vaak wordt…
Druiven zijn een ideale toevoeging aan smoothies vanwege de natuurlijke suikers en de zoetigheid. Hierdoor heb je geen extra suikers nodig. Hun sappige textuur, ook heerlijk uit het vuistje, zorgt voor een gladde, drinkbare smoothie. Je hoeft met druiven al minder melk, yoghurt of een andere vloeistof toe te voegen. Ook zijn druiven gemakkelijk te…
Als je denkt aan smoothies, komen bananen, aardbeien, blauwe bessen en misschien spinazie vaak als eerste in je op. Maar appels verdienen ook zeker een plekje in je blender. De knapperige textuur van de appel en de frisse smaak maken ze een goede basis voor een smoothie. Ook zijn appels het gehele jaar te verkrijgen….
Oranje is toch wel een van dé kleuren die het meest opvalt en natuurlijk de kleur van Nederland. Het oog wil vaak ook wat en mede daarom zijn oranje smoothies populair. Een mooie oranje smoothie maak je toch voornamelijk met mandarijnen, gember en sinaasappels. Maar we gaan nu bijvoorbeeld niet in op een orange power…
Een kersen smoothie is lekker, bevat een unieke smaak en is ook zeker gezond. Uiteraard kun je ‘m naar wens maken, met diverse smoothie toppings, maar daarover later meer. Laten we eest beginnen met wat kersen zijn, maar ook wat ze zo lekker en gezond maakt. Kersen behoren tot de steenvrucht en kunnen zoet of…
Wil je vol energie op de fiets stappen en zeker weten dat je genoeg koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten al binnen hebt voordat je gaat knallen? Je dient natuurlijk de juiste brandstof te hebben, zodat je het goed kan uithouden en je energieniveau op peil houdt. Met de juiste ingrediënten maakt je een smoothie voor…
Start je dag goed met Yuice en een lekkere en voedzame ontbijt smoothie met havermout! Deze smoothie geeft je echt energie voor de hele ochtend. Eigenlijk mag je ‘m niet missen en moet je deze eens gemaakt hebben. Wij denken dat je na het bereiden en opdrinken van deze gezonde smoothie voor het ontbijt niet…
Een banaan pindakaas smoothie lijkt een rare combinatie (al doen sommige mensen dit ook als combinatie op brood), maar het is een fijne en voor sommigen een onbekende combinatie. Toch zorgt deze combinatie ervoor dat velen na het proberen vaker deze combinatie maken. Of het nu in een gezonde smoothie is, of op brood, de…
Frambozen bevatten vitamine C, mangaan en veel vezels. Daarnaast zitten er weinig calorieën in en weinig vet. Ideaal dus om te gebruiken in een smoothie. Een frambozen smoothie past daarnaast in vrijwel elk dieet, maar is ook heerlijk als toetje of als tussendoortje! Waarom een frambozen smoothie? We zetten de voordelen van een frambozen smoothie…
Rood fruit zoals aardbeien, frambozen, bosbessen, zwarte bessen, blauwe bessen, bramen en kersen zijn niet alleen mooi om naar te kijken, maar zitten ook vol voedingsstoffen. Deze fruitsoorten zijn rijk aan antioxidanten, vitamines en mineralen. Hieronder gaan we direct in op de belangrijkste voordelen van rood fruit en waarom je een rood fruit smoothie zeker…
Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor een menselijk lichaam, maar lang niet alle koolhydraten zijn gelijk. Simpele koolhydraten, zoals suiker en (wit) brood worden snel afgebroken en kunnen zorgen voor onder andere pieken in je bloedsuikerspiegel. Complexe koolhydraten, zoals die in groenten en volle granen, worden langzamer verteerd en zorgen voor een goed…
De banaan smoothie is natuurlijk een klassieker, iedereen heeft namelijk deze fruitsoort al eens geproefd. Of dit nu los is, of als bananenbrood, in gebak of in het dessert. De banaan wordt veel gegeten. Velen eten een banaan dagelijks, of in ieder geval wekelijks. De bekende smaak van banaan is heerlijk in een smoothie, ook…