IJs smoothie
In de warme zomermaanden is er niets zo verfrissend als een ijs smoothie. Deze ijskoude smoothie is veelal een heerlijke mix van fruit, yoghurt of melk en natuurlijk ijs, deze smoothie de perfecte combinatie van smaak en verkoeling. Lekker en handig voor kinderen, maar ook zeker voor volwassenen. Gezien onder meer de voedingsstoffen met het fruit, de hydratatie met het ijs en de melk of yoghurt, maar ook als vervanging van een calorierijk tussendoortje.
Om meteen van start te gaan delen we nu al een basisrecept met je:
Ingrediënten ijs smoothie:
- 1 banaan, in stukjes gesneden;
- 1/2 kopje aardbeien, bevroren;
- 1/2 kopje Griekse yoghurt;
- 1/2 kopje melk (of plantaardige melk naar keuze);
- 1 eetlepel honing of ahornsiroop;
- 1/2 kopje ijsblokjes.
Instructies:
- Doe alle ingrediënten in een blender;
- Blend tot je een gladde massa hebt bereikt;
- Proef en pas de zoetheid naar wens aan. Dit kan bijvoorbeeld met wat extra honing of siroop;
- Schenk in een glas geniet van jouw ijs smoothie.
Gerelateerde artikelen
